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老孔的天地

现在我们尽量不要看病吃药,多做做运动对身体有帮助。

 
 
 

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健康流行  

2013-06-04 19:56:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康流行 - 老孔 - 老孔的天地锻炼后吃西红柿恢复活力。
          运动后如果肌肉酸痛,头昏脑胀,不妨吃一个西红柿。新研究发现,番茄能帮助人体从锻炼后的疲惫中迅速恢复过来。专家对十五名参试者进行为期两个月的观测,重点观测了他们锻炼前,锻炼过程中和锻炼后的一些生命体征,其中有九个人锻炼后喝番茄汁,另外六个人喝能量饮料。结果显示,喝番茄汁的人肌肉恢复速度更快,在剧烈运动后血糖水平也会很快恢复到正常值。研究者认为,这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质,有助于修复肌肉和恢复血糖水平。
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